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健康とダイエットで方法と効果

健康とダイエットで、実施していることとその効果 1.運動で気を付けていること ①テニスをしているが、何でもよい。週2~3回、最悪は週1でもやるべきである ②毎日のウォーキング、じつはこれが一番効果があ ...

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